Este programa fue
planificado para promover la comprensión de los procesos
neurobiológicos, involucrados en la generación y mantención del sueño.
La intención es abordar de manera sencilla y dinámica, aspectos de la
vida cotidiana a nuestro alcance de modificar para acompañar a nuestros
cuerpos y mentes a optimizar nuestro funcionamiento físico, emocional y
cognitivo a través del sueño.